Even naar buiten voor een frisse neus, daar kikker je echt van op! Meer zelfs, er bestaat geen enkel medicijn dat je lichaam – fysiek én mentaal – zo’n boost geeft als een simpele wandeling. Een loze ...

Agnes Wené kampte met een burn-out toen een winterkoninkje haar pad kruiste. Sindsdien is birdwatching haar tegengif voor de razende vaart van het leven. Met het boek Fluitend door het leven brengt ze...

Bosbaden, of shinrin-yoku, komt overwaaien uit Japan. Daar sturen dokters overwerkte stedelingen met kantoorjobs al sinds de jaren 80 richting natuur ter genezing. Het is er een officieel onderdeel va...

Lopen in de natuur biedt heel wat voordelen. Je wordt er niet alleen fitter van, maar pikt ook nog een resem andere voordelen mee. Deze zes troeven staan alvast bovenaan in onze lijstjes.