©  Shutterstock

SLAAPCOACH. Tips om je kind ook bij extreem warm weer goed te laten slapen

Hoe hou je het koel in huis tijdens een hittegolf, niet alleen tijdens de zweterige dag, maar zeker ook ’s nachts? Slaapt je kindje slecht, omdat het te warm is in de slaapkamer? Dan kan je deze tips proberen.

Minime.be

• Ga voor katoen. Zowel qua laken, slaapzak als pyjama, want die zijn veel minder warm dan synthetische. Kleed je kindje trouwens niet te warm aan ’s nachts. Bij baby’s kan zelfs enkel een luier volstaan, al kunnen heel kleine kindjes toch beter iets op het lijfje dragen om de lichaamstemperatuur stabieler te houden.

• Ga voor een lauwe douche of een verkoelend badje voor het slapen gaan en een lauw in plaats van warm flesje.

• Creëer een briesje door twee ramen of deuren open te zetten, zodat de lucht kan circuleren. Wacht wel tot de zon weg is en het buiten frisser is, anders haal je net de warmte binnen.

• Wikkel een tetradoek rond een koelelement uit de diepvries en leg het bij je kind in bed. Een ijskoud kersenpitkussen of cool pack (voor blessures) werkt ook.

• Zorg dat je kindje genoeg drinkt overdag, dus geef gerust een flesje extra. Anders krijgt het dorst ’s nachts, en misschien ook hoofdpijn.

• Ken je die verkoelende matjes voor huisdieren? Wel, surprise surprise, die passen ook in een kinderbed … Onder het hoeslaken leggen en klaar.

• Heeft je kindje een favoriete knuffel? Misschien kan die even op reis naar de noordpool (diepvriezer) voor hij in bed aanmeert?

Lees ook :

Op stap met je baby? Let op voor het oveneffect!

Wanneer slaapt een baby door?

De verschillende soorten zwemhulpmiddelen voor kleine kinderen

Niet te missen