© Gerrit Schuermans

PXL-studente Ilse maakt psychologisch leed bespreekbaar via YouTube

Hechtel-Eksel -

Vorig jaar startte PXL-studente Ilse Van Mileghem (27) met een eigen YouTube-kanaal: ‘Verruim Je Bewustzijn’. Ondertussen heeft ze maandelijks 3.000 volgers. In haar video’s leert ze mensen om te gaan met negatieve gedachten en stress. Ze streeft naar een nieuw nieuw normaal, waarin psychologisch leed openlijk bespreekbaar wordt.

Gerrit Schuermans

In haar laatste video ‘Het nieuwe nieuwe normaal’ (donderdag 25 februari 2021) pleit ze ervoor om nooit terug te gaan naar het oude normaal. Ilse: "Ik wil niet terug naar het oude normaal, waarin burn-outs en depressies en angststoornissen doodnormale dingen waren geworden. Ik wil ook niet blijven leven in dit nieuwe normaal, waarin de mentale problemen van het oude normaal alleen maar zijn toegenomen. Ik wil een nieuw nieuw normaal, waarin zelfontplooiing, verbinding en bewustwording centraal staan."

Omgaan met negatieve gedachten

Ilse startte haar YouTube-kanaal om andere mensen die doorheen een moeilijke periode gaan een hart onder de riem te steken. "Door mijn verhaal te delen en door te delen hoe ik ermee om ben gegaan, wil ik andere mensen die het moeilijk hebben laten voelen dat ze niet alleen zijn", aldus Ilse. "Bovendien wil ik hen ook meegeven dat het helemaal ok is om negatieve emoties of gedachten te hebben. We moeten deze niet verdringen, maar er juist mee leren omgaan."Overleden vaderHet geheim van een gelukkig leven is volgens haar dus niet de afwezigheid van ongelukkigheid, maar leren omgaan met ongelukkig zijn. "Het leven bestaat nu eenmaal uit ups én downs. De downs maken evenzeer deel uit van het leven als de ups", aldus Ilse. Door haar burn-out kwamen oude onverwerkte trauma’s naar boven, zoals het overlijden van haar vader toen ze 15 jaar was: "Al mijn onverwerkt verdriet kwam naar boven tijdens mijn burn-out,’ vertelt Ilse. ‘Ik heb maandenlang gehuild. En dat voelde ontzettend bevrijdend. Uiteindelijk was mijn burn-out dan ook een geschenk: het heeft me uitgenodigd om uit de ratrace te stappen en te gaan verstillen, vertragen en verbinden met mezelf. Dit heb ik gedaan via therapie, mindfulness, meditatie en bewustwording."Hoe positief blijven in deze gekke tijden?Op haar YouTube-kanaal zijn video’s terug te vinden over bewustwording, meditatie en mindfulness. Haar video’s hebben titels zoals: ‘Hoe positief blijven in deze gekke tijden?’, ‘Omgaan met negatieve gedachten’, ‘Hoe rustig blijven in tijden van chaos’ en ’10 meditatietips voor beginners’. Ilse: "Ik heb nog steeds moeilijke momenten, maar ik ga er op een hele andere manier mee om: in plaats van mijn negatieve emoties te verdringen en afleiding te zoeken, ga ik ze doorvoelen. En juist zo, door ze recht in de ogen aan te kijken zonder me ertegen te verzetten, kan ik ze sneller loslaten…"Nooit meer terug naar het oude normaal"Eigenlijk gaan we nu met z’n allen doorheen een soort van burn-out: de coronacrisis nodigt ons uit om te verstillen, te vertragen én om te verbinden met onszelf… We worden hoe dan ook geconfronteerd met onszelf, omdat er zo weinig afleiding is. En eigenlijk is dat ook iets positiefs, want we kunnen hieruit veel dingen leren over onszelf." Ze geeft aan dat ze natuurlijk hoopt dat dit nieuwe normaal snel voorbij is, maar tegelijkertijd zegt ze ook nooit meer terug te willen naar het oude normaal waarin mensen volgens haar meer onbewust ‘op de automatische piloot’ leefden en waarin het doorvoelen van bepaalde emoties taboe was. Ilse: "Ik wil een nieuw nieuw normaal, waarin we kunnen leven vanuit meer bewustwording rondom onze mentale, fysieke, emotionele en spirituele gezondheid."Geen quick fixIn haar video’s geeft Ilse vanuit haar ervaring ook mee dat er geen quick fix bestaat om te leren omgaan met moeilijke momenten. Ilse: "Ik ben me ervan bewust dat ik mijn hele leven lang bewust zal moeten blijven werken aan mijn persoonlijke ontwikkeling. Net zoals je moet blijven sporten om je conditie te onderhouden, moet je aan persoonlijk ontwikkeling blijven doen om je mentale gezondheid in een goede conditie te behouden."De school van de toekomstMettertijd kreeg Ilse steeds meer reacties van mensen die ze totaal niet kende. Vooral jongvolwassenen en jongeren contacteerden haar via e-mail en haar Instagrampagina Verruim Je Bewustzijn. Ze beschreven allemaal hoe ze worstelden met hun gevoelens en gedachten, en dat ze steun haalden uit de video’s op het YouTube-kanaal Verruim Je Bewustzijn. Ilse: "Door die vele mails werd het me ook steeds duidelijker wat ik eigenlijk echt graag wilde doen: samenwerken met jongeren. Ik ben dit jaar bezig met mijn lerarenopleiding aan de PXL, via de VDAB. Als leerkracht hoop ik jongeren te helpen om te leren omgaan met hun emoties en gedachten. Ik hoop dan ook dat in nieuwe onderwijssystemen hiervoor meer aandacht komt. In de nieuwe methodeschool A-Maze waar ik nu stage loop, is dit alvast het geval."

https://www.pxl.be/Pub/Departementen/PXL-Education.html

https://www.youtube.com/watch?v=liW-he3dFi4


Immo

Auto's in de kijker

Jobs in de regio