Doe de tiende #SjiekFitChallenge: lukt een burpee voordat je (paas)ei valt?
Wekenlang binnenzitten betekent allesbehalve stilzitten. Voormalig topatleet Hans van Alphen wil de lezers van Het Belang van Limburg en weekendmagazine Sjiek van hun stoel krijgen. De Alkenaar daagt Limburg elke dag uit voor een leuke miniwork-out. Vandaag: niet appartement-proof, maar wel de meest uitdagende challenge tot nu toe. Gooi een ei in de lucht, doe vliegensvlug een burpee en vang weer op. Opgepast voor natte haren ...
Als personal trainer en kinesist probeert Hans van Alphen iedereen aan het bewegen te krijgen. Op hbvl.be/fitinuwkot, Facebook en Instagram legt hij nog tot en met 20 april dagelijks een specifieke sportoefening uit aan de hand van een filmpje.
Ga je ook de uitdaging aan? Post je filmpje dan op sociale media met de hashtag #SjiekFitChallenge.
Alle info over ‘Beweeg meer’, de praktijk van Hans van Alphen, op beweegmeer.be
Hoofdpunten
Het eerste interview met nieuwe partners Vandeput en Thijsen: “Met Kortessem erbij wordt Hasselt echt landelijk”
FGP Limburg arresteert meerdere cybercriminelen en haalt 200 frauduleuze sites offline
Binnenspeeltuin is uitgespeeld: Alles Kids stopt er na 26 jaar mee
Nieuwe noodopvang in Lommel biedt plaats voor 36 kinderen na faillissement Hera en Rheia
Lees meer
Kobe Goossens in heroïsche raid op Mallorca naar zijn allereerste profzege
Knap resultaat na dubbele enkelbreuk: Kim Meylemans achtste op WK skeleton
Boek over de verzwegen geschiedenis van het Belgisch voetbal in WO II onthult tragische verhaal van Beerschot-vedette
Spitsenkwestie voor Mark van Bommel, die op zijn hoede is voor geplaagd Anderlecht: “Het is en blijft een topclub”