Doe de achtste #SjiekFitChallenge: een rondje rond de tafel mét tennisbal
Wekenlang binnenzitten betekent allesbehalve stilzitten. Voormalig topatleet Hans van Alphen wil de lezers van Het Belang van Limburg en weekendmagazine Sjiek van hun stoel krijgen. De Alkenaar daagt Limburg elke dag uit voor een leuke miniwork-out. Vandaag: opnieuw een duochallenge. Schuif alle stoelen aan de kant en geef een tennisbal met de voeten door. Lukt een rondje rond de tafel?
Als personal trainer en kinesist probeert Hans van Alphen iedereen aan het bewegen te krijgen. Op hbvl.be/fitinuwkot, Facebook en Instagram legt hij nog tot en met 20 april dagelijks een specifieke sportoefening uit aan de hand van een filmpje.
Ga je ook de uitdaging aan? Post je filmpje dan op sociale media met de hashtag #SjiekFitChallenge.
Alle info over ‘Beweeg meer’, de praktijk van Hans van Alphen, op beweegmeer.be
Hoofdpunten
Dan toch geen internationale school voor Limburg wegens te duur
Binnenspeeltuin is uitgespeeld: Alles Kids stopt er na 26 jaar mee
Voorzitster Genk Ladies niet te spreken over gênant moment tijdens Gouden Schoen: “De Bilde heeft zijn werk niet gedaan”
Lotte Vanwezemael is klaar voor een nieuw hoofdstuk: “Ik wil samenhokken en kinderen krijgen”
Lees meer
Novak Djokovic hoopt zijn vader zondag wel in stadion te zien voor finale Australian Open
Wouter Vrancken op zijn hoede voor drie valkuilen tegen rode lantaarn: “Op 80% lukt het niet”
Rellen tijdens KAA Gent - Club Brugge krijgen staartje: stadionverbod voor 12 supporters, sfeervak sluit bij nieuwe problemen
LIVE HOCKEY. Plaatsen Red Lions zich voor WK-finale ten koste van Nederland?
