Doe de achtste #SjiekFitChallenge: een rondje rond de tafel mét tennisbal
Wekenlang binnenzitten betekent allesbehalve stilzitten. Voormalig topatleet Hans van Alphen wil de lezers van Het Belang van Limburg en weekendmagazine Sjiek van hun stoel krijgen. De Alkenaar daagt Limburg elke dag uit voor een leuke miniwork-out. Vandaag: opnieuw een duochallenge. Schuif alle stoelen aan de kant en geef een tennisbal met de voeten door. Lukt een rondje rond de tafel?
Als personal trainer en kinesist probeert Hans van Alphen iedereen aan het bewegen te krijgen. Op hbvl.be/fitinuwkot, Facebook en Instagram legt hij nog tot en met 20 april dagelijks een specifieke sportoefening uit aan de hand van een filmpje.
Ga je ook de uitdaging aan? Post je filmpje dan op sociale media met de hashtag #SjiekFitChallenge.
Alle info over ‘Beweeg meer’, de praktijk van Hans van Alphen, op beweegmeer.be
Hoofdpunten
Deze maatregelen neemt KRC Genk om Antwerpsupporters in thuisvakken te weren
Motor rijdt in op groepje Limburgse triatleten in Ardennen: drie gewonden naar ziekenhuis
Clubicoon Thomas Buffel supportert zondag voor KRC Genk: “Hopelijk beleeft Genk zondag zijn ‘Helicopter Sunday’”
Waarschuwing voor ‘gehackte’ zonnepanelen: wat is het probleem? En hoe kan je je wapenen?
Lees meer
Dit was de week van onze sportcartoonist MadMan
Parma verspeelt dubbele bonus in heenwedstrijd halve finales om promotie
Steun van kapitein, “blijven of verkopen” en Giroud die interview geeft in z’n shirt: Charles De Ketelaere alweer besproken in Italië
Francesco Patera kent tegenstander voor cruciale kamp in de VS
