Doe de zevende #SjiekFitChallenge: bouw je eigen wc-rollenparcours
Wekenlang binnenzitten betekent allesbehalve stilzitten. Voormalig topatleet Hans van Alphen wil de lezers van Het Belang van Limburg en weekendmagazine Sjiek van hun stoel krijgen. De Alkenaar daagt Limburg elke dag uit voor een leuke miniwork-out. Vandaag: haal opnieuw die wc-rollen uit de berging en leg (buiten!) je eigen parcours af.
Als personal trainer en kinesist probeert Hans van Alphen iedereen aan het bewegen te krijgen. Op hbvl.be/fitinuwkot, Facebook en Instagram legt hij nog tot en met 20 april dagelijks een specifieke sportoefening uit aan de hand van een filmpje.
Ga je ook de uitdaging aan? Post je filmpje dan op sociale media met de hashtag #SjiekFitChallenge.
Alle info over ‘Beweeg meer’, de praktijk van Hans van Alphen, op beweegmeer.be
Hoofdpunten
Lees meer
De handtekening is gezet: “Karim Benzema tekent voor drie seizoenen bij Al-Ittihad”
De zomer van Charles De Ketelaere wordt nu nog spannender: waarom vertrek van Maldini bij AC Milan nieuwe tegenslag is voor CDK
Geen interlands voor geblesseerde Genkspelers Cuesta en McKenzie
Vincent Kompany laat er geen gras over groeien: Burnley twee maanden voor start Premier League alweer aan de bak
