Doe de zesde #SjiekFitChallenge: sta op zonder handen… én voeten
Wekenlang binnenzitten betekent allesbehalve stilzitten. Voormalig topatleet Hans van Alphen wil de lezers van Het Belang van Limburg en weekendmagazine Sjiek van hun stoel krijgen. De Alkenaar daagt Limburg elke dag uit voor een leuke miniwork-out. Vandaag: leg je op je buik en grijp je voeten vast, dat valt best mee. Maar kan je ook opnieuw rechtstaan?
Als personal trainer en kinesist probeert Hans van Alphen iedereen aan het bewegen te krijgen. Op hbvl.be/fitinuwkot, Facebook en Instagram legt hij nog tot en met 20 april dagelijks een specifieke sportoefening uit aan de hand van een filmpje.
Ga je ook de uitdaging aan? Post je filmpje dan op sociale media met de hashtag #SjiekFitChallenge. In Sjiek geeft Hans van Alphen dit weekend nog meer tips en tricks om je conditie op peil te houden.
Alle info over ‘Beweeg meer’, de praktijk van Hans van Alphen, op beweegmeer.be
Hoofdpunten
FGP Limburg arresteert meerdere cybercriminelen en haalt 200 frauduleuze sites offline
Binnenspeeltuin is uitgespeeld: Alles Kids stopt er na 26 jaar mee
Dan toch geen internationale school voor Limburg wegens te duur
Lotte Vanwezemael is klaar voor een nieuw hoofdstuk: “Ik wil samenhokken en kinderen krijgen”
Lees meer
Bernd Hollerbach kan tegen OH Leuven rekenen op speelgerechtigde Hara: “Hij zit in de selectie”
Anderlecht-coach Brian Riemer doet opvallende bekentenis: “Ja, Jesper Fredberg staat tijdens de match in contact met de bank”
Anderlecht en Hull strijden om linksback Toffolo
Novak Djokovic hoopt zijn vader zondag wel in stadion te zien voor finale Australian Open
