Dit artikel is exclusief voor jou als abonnee

Abonnee worden? Kies je leesformule >

Deze kleine gewoontes helpen om gezonder te leven

Deze kleine gewoontes helpen om gezonder te leven

Foto: njam! / shutterstock

Zin om gezonder te leven? Check. Maar geen idee hoe je eraan moet beginnen en ook niet veel tijd? Dan weet presentatrice en foodie Steffi Vertriest, die vanaf zaterdag te zien is in haar njam!-programma Steffi’s Healthy Pleasures, raad. Dankzij deze kleine trucjes gaat fitter worden ook bij jou makkelijk en snel.

Zondag klaarmaakdag

Rek in het weekend tijd uit om de basis van maaltijden voor de komende week al klaar te maken. Denk aan het voorkoken van quinoa of broccoli of steek zoete aardappel al even in de ...