Slaap inhalen in het weekend heeft geen zin, integendeel

Slaap inhalen in het weekend heeft geen zin, integendeel

Foto: Getty Images/iStockphoto

Door je drukke leven kom je in de werkweek amper toe aan je zeven uurtjes slaap per nacht. Dan maar slaap inhalen in het weekend? Dat heeft geen enkele zin, werkt de effecten van het tekort niet weg en schept zelfs bijkomende problemen.

Het fenomeen is zonder twijfel iedereen bekend. Door het werk, de kinderen, sociale contacten en vrijetijdsbestedingen duiken we tijdens de werkweek te laat in de koffer om de volgende ochtend weer vroeg ...

Nieuwe Video's