Dit artikel is exclusief voor jou als abonnee

Abonnee worden? Kies je leesformule >

Er zit nog rek op: zes vragen over het nut van stretchen

Het ziet er goed uit: in een hippe sportoutfit wat met je armen en benen zwaaien, hurken, springen en andere gekkigheden doen. Stretchen noemen we het, maar wat is dat juist? En hoe of waarom moet je het doen?

1. Wat doet stretchen met je lichaam?

De ene zegt dat je het moet doen om stijfheid na het sporten te voorkomen. De andere beweert dat het is om blessures te voorkomen. Nog anderen zeggen dat het dient ...