Dit artikel is exclusief voor jou als abonnee

Dit exclusieve artikel lezen? Doe het gratis >

Zo word je een supervetverbrander

Zo word je een supervetverbrander

Een paar kilootjes afvallen? Simpel: meer vet verbranden. In de praktijk wil dat echter al eens tegenvallen. En dus kun je wonderpoedertjes kopen, de ketohype achterna gaan, minder eten en veel meer gaan sporten. Maar helpt dat wel? Sjiek vond verrassende antwoorden bij prof. dr. Bert Op ’t Eijnde, inspanningsfysioloog en hoogleraar aan de universiteit van Hasselt.

Om maar meteen met de deur in huis te vallen: als je gewicht wil verliezen gelden er twee gouden regels. De eerste is dat je ervoor moet zorgen dat je minder calorieën binnen krijgt dan je lichaam ...