Fit & Gezond

Met een stoel en vier flesjes water: zo krijg je strakkere armen in tien minuten

Print
Geen tijd om te sporten? Dan hebben we goed nieuws voor je, want dankzij personal trainer Tess van Beurden kost fit zijn je niet meer dan tien minuten per dag. In onze reeks ‘Fit in tien minuten’ pakt ze elke week een zone van je lichaam aan, met eenvoudige oefeningen die je makkelijk thuis kan doen. Vandaag pakken we de 'flibber flabber' in je armen aan met een stevige workout.

Meer fitnessinspiratie van Tess vind je op haar website en haar Instagram.

Klaar met sporten? Dan legt Tess je nog uit hoe je je lichaam kan stretchen met een ontspannende cooldown.

 

Dat was het voor deze week! Volgende week gaan we voor een rechte rug! 

 

Niet te missen