© Shutterstock

Zo blijf je wakker zonder koffie

Dipje tijdens de werkdag? Je hoeft daarom niet naar een kop koffie te grijpen. Deze tips van Reactions, Reactions, het online platform van de beroepsvereniging American Chemical Society, houden je wakker zonder dat er cafeïne aan te pas komt.

vwh

- Kijk naar video’s met katten: het is wetenschappelijk bewezen dat deze je vrolijkheid en concentratie boosten.

- Drink overdag voldoende water, want dehydratatie maakt je moe.

- Beweeg. Zonder je af en doe een dansje of doe aan andere lichaamsbeweging, zo komen bepaalde endorfines vrij die je wakkerder en energieker maken. Je favoriete muziek versterkt dat effect.

- Geniet van wat daglicht. Onderzoeken zien een duidelijke correlatie tussen daglicht en de mate van alertheid.

Niet te missen