Zo vrolijk je iemand op

Niets zo leuk als een goed humeur. Toch word je vaak geconfronteerd met depressieve collega's en vrienden. Wij geven enkele tips om hen snel op te vrolijken.

mgeysmans

Geef een complimentje vanuit het hart. Enkel gemeende complimentjes hebben een goede uitwerking. Vertel je collega of vriendin dus af en toe eens hoe goed ze er uit ziet, hoe lekker ze ruikt of hoe tof die oorbellen wel niet zijn.

Een grapje kan de spanning breken en is een gezonde uitlaatklep om angst, stress en schaamte van je af te zetten. Bovendien helpt het je de situatie te relativeren. Ook positieve herinneringen helpen bij het verwerken van een slechte bui. In een depressie denk je al snel enkel aan de slechte dingen waardoor je je kijk op het geheel verliest. Een herinnering aan een leuk moment helpt je om je daar overheen te zetten.

Niets zo weldoend als een dikke knuffel. Neem elkaar dan ook eens goed vast en knuffel er op los, dit lichamelijk contact krikt je humeur op en doet je helemaal herleven.

Niet te missen