Tussendoortjes houden je slank

Mensen die regelmatig genieten van een gezond tussendoortje zijn slanker dan zij die helemaal niet snacken. Die conclusie trekken onderzoekers nadat ze 1.838 mensen tussen 18 en 65 jaar bestudeerden.

mgeysmans

61% van de Belgen met een normaal gewicht geeft toe tijdens de dag regelmatig te genieten van een gezonde snack. 57% van de mensen met over- of ondergewicht zegt nooit naar een snack te grijpen. "Een gezond tussendoortje is een ideale manier om aan je aanbevolen hoeveelheid fruit en groenten te komen. Het lijkt misschien raar dat tussendoortjes je slank houden, maar eigenlijk is het logisch. Door de voor- en namiddag te breken met een verantwoorde snack, zorg je voor een evenwichtige verdeling van je energie-inname", besluit Dirk Lemaître, voorzitter van de Vereniging van de Vlaamse voedingsdeskundigen en Diëtisten in de kranten van de Persgroep.

Niet te missen