Leef je fit

Hoe raak je terug fit zonder elke dag door te brengen in de fitness? Met die vraag kampen we wellicht allemaal af en toe. Vaak komen we tot de conclusie dat we gewoon door de zure appel moeten heenbijten en terug aan het sporten slaan. De Nederlandse topsporter Marianne Timmer denkt de ultieme oplossing te hebben gevonden.

mgeysmans

Leef je fit, zo heet het nieuwste boek van topsporter Marianne Timmer. In het boek legt ze je uit waarom en wanneer je moet sporten, wat gezonde voeding nu eigenlijk precies is, hoe je in 8 weken fit kan worden en hoe je terug leert bewegen zonder al te veel moeite.

Bovendien gunt Timmer je een blik in de keuken van een topsporter en vertelt ze je hoe zij gezond en fit probeert te leven. Want ook al ben je geen topsporter, voor iedereen gelden een aantal vuistregels voor een gezond leven. En daarvoor hoef je echt niet iedere dag naar de sportschool te gaan. Het zit hem in de kleine dingen, die helemaal niet zoveel tijd of moeite hoeven te kosten.

Leef je fit, Marianne Timmer, Tirion, 17,95 euro.

Niet te missen