Twee koppen koffie doen je veel beter sporten (maar het is niet ongevaarlijk)

Print
Twee koppen koffie doen je veel beter sporten (maar het is niet ongevaarlijk)

Twee koppen koffie doen je veel beter sporten (maar het is niet ongevaarlijk)

Wie graag snel veel vooruitgang wil boeken in zijn sporttak, kan best twee koppen koffie drinken, liefst een uurtje vooraleer ze aan het sporten slaan.

Uit een onderzoek, gefinancierd door de Britse koffievereniging blijkt namelijk dat cafeïne ons lichaam een boost geeft waardoor we harder en 30% sneller gaan sporten. Daardoor zouden we ook sneller vooruitgang boeken op sportief vlak, en meer lichaamsgewicht verliezen. Maar er zijn ook nadelen verbonden aan de koffietrend. Zo waarschuwen voedingsexperts voor slapeloosheid, angstaanvallen, hoofdpijn en zelfs een te hoge bloeddruk wanneer je dagelijks een paar koppen erg sterke koffie drinkt.

"De voordelen van koffiedrinken voor het sporten zijn ons al langer bekend, maar te veel cafeïne verhoogt ook de kans op beroertes, hartaanvallen, dementie en onvruchtbaarheid. Het is niet alleen belangrijk om aan de voordelen op korte termijn te denken, maar ook de langetermijneffecten op je gezondheid in acht te nemen", aldus onderzoekers in Daily Mail.

MiGe