Seks & Relaties

Olierijke vis verlengt leven met 2 jaar

Print

Olierijke vis verlengt leven met 2 jaar

Ben je fan van vis of het 'eeuwige' leven? Dan kan olierijke vis je al een heel klein stapje dichter bij de verwezenlijking van die onsterfelijkheid brengen, zo beweert een onderzoek van de Amerikaanse Harvard Medical School.

Olierijke vis zou je leven namelijk met twee jaar verlengen. Vooral zalm, haring, forel, makreel, sardines en ansjovis bevatten een bom aan omega 3 waardoor het risico op hart- en vaatziektes fors verminderd wordt. Oudere volwassenen met veel omega 3 in hun bloed zouden zelfs 27% minder kans hebben om snel te sterven, hun risico op hart- en vaatziektes daalde zelfs met 35%. Het effect zou al merkbaar zijn bij een dosis van 250 milligram per dag.

Maar ook jongeren hebben baat bij het eten van genoeg omega 3. Bij hen zou het ook nog eens helpen voor de ogen, gewrichten en het brein. Het zou ook de bloeddruk verlagen en de kans op ontstekingen doen dalen. "Tweemaal per week vette vis eten, is al genoeg om de aanbevolen hoeveelheid omega 3 binnen te krijgen."

Photo News

Niet te missen