Seks & Relaties

Spiertraining kan bureaujob verlichten

Print

Spiertraining kan bureaujob verlichten

Veel mensen met een bureaujob kampen met nek-en schouderklachten. Uit een Deense studie blijkt dat deze problemen verholpen kunnen worden door een uurtje per week halteroefeningen te doen.

Het onderzoek werd uitgevoerd bij mensen die al zittend werken. Meer dan de helft van die participanten kampte effectief al met pijnklachten. De kandidaten werden ingedeeld in groepen en werden niet allemaal even frequent getraind. De resultaten gaven aan dat elke persoon uit de verschillende groepen, ongeacht de frequentie van de trainingen, voelde dat de regelmatige oefensessies hun pijn verminderden. Volgens de experts zou dit het ziekteverzuim efficiënt kunnen aanpakken.

Metro - Photonews

Niet te missen