"Zwangere vrouwen moeten meer sporten"

Zwangere vrouwen moeten meer en intensiever sporten om de kans op overgewicht en een miskraam te verkleinen. Dat zeggen twee Amerikaanse onderzoekers in het gezondheidsmagazine Bodytalk.

jatimmermans

Veel vrouwen bewegen minder tijdens de zwangerschap en komen daardoor heel wat bij. Het gevaar waar vrouwen vaak geen rekening mee houden is dat door overgewicht het risico op een miskraam met 37% stijgt en dat het zorgt voor 3,5 keer meer opname op intensieve zorgen na de geboorte van het kind.

De beste oplossing hiertegen is meer en intensiever bewegen tijdens de zwangerschapsperiode. De onderzoekers raden zwangere vrouwen aan om intervaltrainingen met korte oefeningen en relatieve rust te doen om meer vet in de spieren te verbranden.

Beeld: Photo News

Niet te missen