Afvallen? Eet dagelijks 3 keer stevig door

Wil je een paar pondjes verliezen? Dan eet je dagelijks best 3 stevige maaltijden in plaats van enkele kleinere snacks. Dat blijkt uit een Amerikaans onderzoek van de Purdue University in Indiana.

mgeysmans

Wanneer je kampt met overgewicht, maar het hongergevoel dat gepaard gaat met een dieet haat, kan je maar best 3 stevige maaltijden per dag verorberen. Volgens de onderzoekers heb je dan minder kans om een hongergevoel te ontwikkelen, dan wanneer je 6 keer per dag minder eet.

Beeld: Photonews

Niet te missen