Te veel of te weinig slapen doet hersenen achteruit boeren

De verkeerde hoeveelheid slaap kan je hersenen tot zeven jaar ouder maken en zelfs tot een eerdere dood leiden, zo wijst een studie uit.

ssimons

Minder of meer slapen dan de aanbevolen zes tot acht uur per nacht, verhoogt de snelheid waarmee de hersenen achteruit gaan en heeft invloed op logisch denken en woordenschat.

Wetenschappers van de Universiteit van Londen hebben aangetoond hoe een verandering in het slaappatroon gedurende vijf jaar de cognitieve functie in het latere leven aantast.

7 tot 8 procent van de proefpersonen die langer dan de aanbevolen tijd sliepen, deden het slechter in alle cognitieve tests, behalve die rond het korte termijngeheugen van woorden.

Een vierde van de vrouwen en 18% van de mannen die minder sliepen dan de aanbevolen tijd, scoorden slechter op logisch nadenken en woordenschat.

Foto Photonews