Vroeg gaan slapen vermindert kans op depressie bij tieners
01/01/'10
Voor 22.00 uur gaan slapen vermindert de kans op een depressie bij tieners.
Wie later gaat slapen, na middernacht bijvoorbeeld, loopt veel meer (24%) kans op een depressie. Deze tieners hebben ook tot 20% meer kans op de ontwikkeling van zelfmoordgedachten. Dat meldt tijdschrift Sleep.
Weinig slapen is nog slechter: wie elke nacht minder dan vijf uur slaapt, loopt 71% meer kans in een depressie te sukkelen dan iemand die telkens acht uur slaapt.
