Punk Running op stage in het Egyptische Marsa Alam

Op oudejaarsavond hadden we bij Tim thuis afgesproken. Van hieruit trokken we - toen het nieuwe jaar nog maar net begonnen was (0.15 uur) - met het voltallige team naar Schiphol voor een week stage in Marsa Alam (Egypte). Om 5 uur ’s morgens stegen we op en tegen 13 uur stonden we op Egyptische bodem.

Eenmaal aan het hotel aangekomen en ingecheckt, begonnen we aan onze eerste verkennende duurloop. Een resort in het midden van de Egyptische woestijn waar we overal vrij mochten rondlopen: we hadden het getroffen. Een trainingssparkoers vinden was dus geen probleem.

Elke morgen om 7.30 uur stond er voor het ontbijt een duurloop van ongeveer een uur op het programma. Elke namiddag - op woensdag na - volgde dan een zware training. Iedereen had er zin in en tijdens de eerste intervaltraining, 200-den in het losse zand, gingen we allemaal voluit. Iedereen legde er duchtig de pees op, ze dreven elkaar tot het uiterste. Geert verstapte zich jammer genoeg in de voorlaatste 200 met een blessure tot gevolg. De dagen die volgden, vulde hij met fitnessen en wat rustig loslopen. Op het einde van de stage ging het gelukkig beter vergezelde hij de groep opnieuw.

Ook tijdens de volgende intervaltrainingen was het duidelijk dat de mannen er zin in hadden. Er werd geknald. Dinsdag was een moeilijke dag voor Ruben. Zijn spieren deden pijn, krampen lagen op de loer. Maar Ruben zette door.

Na de zeer rustige doch lange - sommigen liepen wel 30km - duurloop op woensdag stond iedereen terug scherp. Zo ook Ruben, krampen waren verleden tijd. Tijdens de 10x1min snel – 1min rustig bepaalde hij het tempo. Op vrijdag volgde er nog de 1.500-den met Dave en Tim in een hoofdrol. Die dag hadden Jeroen en Hilde het moeilijk. De maag speelde wat op. Het andere, Egyptische eten, liet zich voelen.

Tussen de trainingen door werd er gelachen en plezier gemaakt. De groepssfeer was uitstekend. Er werden geregeld steken uitgedeeld, het was een leuke bende. Ook was er tijd voor wat ontspanning. Er werd gesnorkeld, sommigen gingen duiken, er was een uitstap met de boot, we gingen winkelen en natuurlijk werd er gezond.

Op donderdag gingen we met 10 man met de quad rijden. In Taba hadden we vorig jaar al kunnen oefenen. We maakte de gidsen dit duidelijk, we kwamen niet voor rustig wat rond te rijden, de gas moest open kunnen. Zelfs de ervaren gidsen moesten op bepaalde momenten alle zeilen bijzetten.

Na de laatste training werd iedereen, met of zonder goesting, in het zwembad gegooid. Alleen coach Rik ontsnapte dankzij de oplettendheid van zijn vrouw die hem had geïnformeerd over dit ritueel.

Na ons laatste Egyptische avondmaal mochten de teugels los. De mannen hadden hard getraind, we zouden de disco gaan bezoeken. Voordat daar het feestje losbarstte, was er eerst nog een misterverkiezing. Vorig jaar waren Jeroen en Ruben de Chinese vrijwilligers, dit jaar Geert en Jelle. Deze twee Punk Runners overklasten de rest. Zo was er het Michael Jacksondansje van Jelle, de sportman van het jaar in Zonhoven, die met zijn moonwalk hoog scoorde.

Maar het hoogtepunt van de avond kwam er toch toen iedereen zijn spieren moest tonen op het podium. Alle deelnemers trokken hun t-shirt uit om wat oefeningen te showen, maar Geert had zich voorbereid. Hij had van Jeroen zijn Boratkostuum geleend. Geert won dan ook met voorsprong de verkiezing. Deze overwinning werd in de disco tot in de vroege uurtjes gevierd, wat voor een rustige terugvlucht zorgde. Iedereen kijkt reeds uit naar de volgende stage, maar eerst gaan we onze conditie proberen te tonen op de vele wedstrijden die volgen.

Meer info: http://www.rikceulemans.be