Infosessie 'Piekeren'

CM Limburg, Prins-Bisschopssingel 75

• maandag 19 maart 2012 20:00 - 22:00

• infosessie
• piekeren

Iedereen piekert wel eens en heeft dan gedachten zoals “Stel dat …”, “Wat als …” of “Had ik maar …”. Soms zit je echter met een probleem en blijf je er maar over malen zonder dat je tot een oplossing komt. Je blijft maar ronddraaien in cirkeltjes. Soms lig je uren te woelen in bed en blijven er negatieve gedachten en allerlei doemscenario’s in je hoofd rondspoken. Op de lange duur kan piekeren je leven gaan beheersen en kan het leiden tot stress, concentratieproblemen, slaapproblemen of lichamelijke spanningen. Als je overmatig piekert, doe je er dus goed aan om er wat aan te doen.

Tijdens deze infosessie wordt uitleg gegeven over het ontstaan, de aard en de functie van piekergedachten en wat piekeren doet verergeren.

Verder worden er tips gegeven over hoe je je negatieve gedachtengang kan herkennen en doorbreken, hoe je anders kan leren omgaan met piekeren en hoe je je eigen piekergedachten kan veranderen.

Spreker:
Erna Claes
Doctor in de psychologie

CM-leden: 2 euro
Niet-leden: 5 euro

Inschrijven via gezondheidspromotie.limburg@cm.be